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Come, Corre, Ama: Prepárate para la Maratón de Sevilla

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Queda apenas un mes para uno de los eventos deportivos que más disfrutan nuestros  corredores, ¡la Maratón de Sevilla! Para muchos lo importante es participar, para otros es ganar pero sobre todo hay que disfrutarla y en eso la preparación de la alimentación antes, durante y después de la competición es un pilar imprescindible. ¡¡Preparados, listos… YA!!

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¿Son Necesarias las Proteínas para Aumentar la Masa Muscular?

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En los últimos años han aparecido en el mercado infinidad de suplementos de proteínas y aminoácidos con el fin de aumentar la masa muscular. Fomentan que muchas personas tomen un exceso de proteínas con el fín de aumentar su musculatura. Pero, ¿Realmente es necesario? Para saberlo, solo tienes que seguir leyendo.

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