All Posts tagged Nutrición deportiva

Cafeína y sus efectos sobre el rendimiento

El mundo de los suplementos deportivos es un negocio al alcance de cualquiera. Sin embargo de toda la suplementación que se comercializa y que usan los deportistas, la mayoría no tiene evidencia científica o no es la apta para ese deporte. Hoy queremos hablaros de la cafeína ya que muchos usáis el café antes de entrenar porque habéis notado ciertas mejoras en el rendimiento. ¿Quieres saber cómo actúa?

Come, Corre, Ama: Prepárate para la Maratón de Sevilla

sevilla 2

Queda apenas un mes para uno de los eventos deportivos que más disfrutan nuestros  corredores, ¡la Maratón de Sevilla! Para muchos lo importante es participar, para otros es ganar pero sobre todo hay que disfrutarla y en eso la preparación de la alimentación antes, durante y después de la competición es un pilar imprescindible. ¡¡Preparados, listos… YA!!