All Posts tagged nutrición

Alimentos que cuidan tu piel en verano

frutas

Además de protegernos de agentes externos (cambios de temperatura, radiación solar o contaminación) y regular la temperatura corporal, nuestra piel desempeña un papel fundamental en la producción de vitamina D, nutriente esencial para mantener una correcta salud ósea y articular. Por todo ello es necesarioy recomendable cuidar diariamente nuestra piel de cara al verano, ya que, con la llegada del calor queda más expuesta.¿Qué papel juega la alimentación en el cuidado de nuestra piel?

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LA NUEVA PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: PARTE III

piramide

Hoy en el blog seguimos analizando la nueva pirámide de alimentación saludable, destacando esta vez las principales actualizaciones dentro del grupo de los alimentos proteicos, bebidas fermentadas y azúcares, sal y grasas. Además,  hablamos de la nueva incorporación, los suplementos nutricionales. ¡Comencemos!

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LA NUEVA PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: PARTE II

piramide

Hoy en el blog continuamos analizando la nueva pirámide de alimentación saludable, en esta ocasión destacaremos las principales actualizaciones dentro del grupo de los hidratos, frutas y verduras así como la importancia que ha vuelto a adquirir la actividad física dentro de la pirámide. ¡Comencemos!

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