Las legumbres son un alimento muy completo, por lo que su recomendación semanal es de 4 tomas por semana. Además nos ayudan a prevenir a diferentes enfermedades. Hay múltiples opciones para su cocinado, ¡ Anímate a introducirlas más a menudo en tu dieta!
¿ Sabes cuánta carne roja comes a la semana? Desde Medicadiet te recomendamos disminuir su consumo por pescado o carnes magras, ya que son más saludables y más sostenibles como te mostramos con esta infografía.
Con el ritmo de vida actual cada vez se sustituyen más los alimentos frescos por este tipo de productos que encontramos casi en cualquier supermercado pero, ¿qué consecuencias tiene en nuestra salud su consumo habitual?
Muchas veces comemos deprisa, sin control y de forma compulsiva. Te damos unas pistas para comer con conciencia y disfrutar la comida.
