Las legumbres son un alimento muy completo, por lo que su recomendación semanal es de 4 tomas por semana. Además nos ayudan a prevenir a diferentes enfermedades. Hay múltiples opciones para su cocinado, ¡ Anímate a introducirlas más a menudo en tu dieta!
Los trastornos digestivos son cada vez más comunes y podemos mejorarlos, si ajustamos nuestra alimentación. Nuestros nutricionistas te dan consejos en el siguiente vídeo.
¿ Sabes cuánta carne roja comes a la semana? Desde Medicadiet te recomendamos disminuir su consumo por pescado o carnes magras, ya que son más saludables y más sostenibles como te mostramos con esta infografía.
Con el ritmo de vida actual cada vez se sustituyen más los alimentos frescos por este tipo de productos que encontramos casi en cualquier supermercado pero, ¿qué consecuencias tiene en nuestra salud su consumo habitual?