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¿Es posible mantener el peso perdido?

Por fin nuestros esfuerzos por alimentarnos de manera saludable han dado sus frutos y hemos cumplido nuestros objetivos en la pérdida de peso. Es hora de dejar de contabilizar lo que comemos e incrementar las cantidades hasta que lleguemos a un patrón de alimentación que podamos mantener el resto de nuestras vidas, pero ¿es posible conseguirlo sin volver a ganar todo lo que habíamos perdido?

Cómo sobrevivir a las vacaciones cuidando la alimentación: trucos y recomendaciones

Por fin llegan las esperadas vacaciones de verano y como todos los años, amenazan con venir cargadas de helados, comidas fuera de casa, cócteles en la playa y salidas con los amigos. Son fechas plagadas de excesos y es muy fácil caer en ellos y que el cuerpo y nuestra salud acaben resentidos por ello.  Desde Medicadiet, queremos ofrecerte diversos trucos para sobrevivir al verano de manera algo más saludable y sin tener que renunciar al placer de las vacaciones.