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¡Este verano no te olvides de la hidratación!

bebesbebiendo

Ya estamos en pleno verano y el calor parece que no tiene previsto alejarse de nosotros. Las altas temperaturas hacen que sudemos más y uno de los problemas que acarrean es que aumentan los casos de deshidratación. Durante el verano necesitamos más líquidos que en  invierno, ya sea en forma de bebidas o incluyéndolos en nuestra alimentación. Hoy te damos una serie de consejos acerca de cómo mantener a raya la hidratación ¡Entra y anótalos!

Un día de playa bien alimentados

playita

No debemos descuidar nuestra alimentación los días de playa, comer de una forma equilibrada y saludable siempre será la mejor opción. Lo ideal para estos días de sol y calor son ideas refrescantes, fáciles de preparar y transportar, teniendo en cuenta que tienen que conservarse durante varias horas en perfectas condiciones. Hoy queremos daros ideas para estos días tan esperados durante todo el año.